痛风是常见的代谢性疾病，患者要注意饮食，特别是不能食用嘌呤较高的食物，常见饮食里面，越鲜美的食物，嘌呤含量就越高。如果摄入的食物嘌呤含量较高，在排泄量异常的情况下，容易出现堆积，长时间堆积会使关节腔在受寒的情况下，引起无力性炎症。

总结：

一、痛风最爱找哪7类人？

1. 男人

2. 爱喝酒的人

3. 爱吃肉、海鲜的人

4. 中老年人

    ①绝经后的女性

    ②60岁后

5. 有痛风家族史的人

6. 当过运动员的人

7. 肥胖群体

    ①减肥

    ②吃进去的脂肪多

二、痛风饮食指南

1. 减少高嘌呤食物的摄入

2. 限制总能量，防治超重或肥胖

3. 多吃蔬菜、水果等碱性食物

4. 少喝富含果糖的饮料

5. 禁酒

6. 补充一些膳食补充剂

7. 多喝水

三、如何减少痛风发作

1. 稳住体内尿酸值，遵医嘱吃降酸药

2. 减肥时，避免体重掉得过快

3. 避免患处受到物理刺激

4. 避免过寒过热

5. 避免精神紧张