很多人认为“打软腿”可能是缺钙的原因，但是吃了很多钙片却并没有什么效果。

半月板损伤后，会有明显的走平路打软腿、关节绞锁等现象，有时还有关节疼痛、活动受限等症状。

膝关节中的任何一根韧带出现损伤时，都会导致膝关节的稳定性下降，很多人感觉腿不敢用力、或用不上力，感觉膝盖有错动感，甚至有打软腿的现象出现，这都是因为膝关节韧带损伤导致的。

当髌下脂肪垫出现劳损时，就会引起脂肪垫的充血、水肿，并且发生炎症，从而使得膝关节出现活动受限。尤其是在步行、登山或蹲起时，膝关节常常会出现疼痛、打软的情况。

当膝关节遇到外伤或过度劳损导致滑膜损伤时，就会出现滑膜增生肥厚，而增生肥厚的滑膜又会被突然的挤压在关节之间，造成“滑膜嵌顿”。发生“滑膜嵌顿”后，主要的症状是膝关节打软，疼痛、肿胀、压痛，发生滑膜嵌入关节还会出现绞锁症状。

一般出现于中老年人，当出现骨质增生、关节软骨脱变，导致关节内“游离体”时，当这炎性因素刺激膝盖周围软组织时，肌肉会突然发生痉挛，导致膝关节发软，有时活动关节会有摩擦音。

当出现髌骨软化时，也会使膝关节出现打软症状，有些人还因此失去了体育运动能力。

如果膝盖打软腿经常发作，次数增多，一个月数次，甚至一天数次，且膝关节疼痛明显，致使活动受限。那么就要去医院就诊，体检，拍片，甚至做核磁共振检查明确病因。