春季高发三种骨病，这些知识要明知
来源： 时间：2021-04-09 浏览：1515
春季冷暖气流互相矫正，天气变化无常。体弱多病者以及老人易产生不适应症，使旧病复发或病情加重，特别是骨病患者由于天气的反复导致病情不停的反复。春季做好骨病预防很重要，那么春季有哪些骨病需要预防呢？
春季因日夜温差大，容易忽视对颈部的保暖，因夜间气温较低常使颈部受寒，颈部肌肉发生痉挛，轻则造成落枕，重的因肌肉收缩所产生的内应力而致颈椎间盘突出，所以在夜间要注意颈部的保暖及枕头的舒适体位。
春季气候变暖，人们户外活动及运动增加，由于冬季人们运动量较少，腰背肌肉及骨关节因长时间的休息而松驰萎缩，活动和运动的突然增加常造成脊柱小关节的错位，肌肉的撕裂，严重的甚至可以发生腰椎间盘突出。
对于这些疾病的预防，主要是要有一个从冬季过度到春季的适应过程，也就是说劳动与运动的强度要逐渐增加，使骨关节肌肉韧带有一个适应过程，谨防腰痛的突然发生。
风湿性、类风湿性及骨关节炎往往在这个季节反复发作，究其原因，其中一个重要因素是由于天气湿度大，气温升降无常，由于关节部位软组织附着相对而言较少，随着气温的下降，关节的营养血管收缩，关节血液供应减少，造成关节的抵抗能力下降，所以这个季节关节炎的发病明显增多。
保持适度锻炼，不光可以通血活络，增强体质，还能提高免疫力，恢复身体机能。对于已经有关节疾病的人来说，要求做无负重运动。正确适当地锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程，而不当锻炼可加重骨性关节炎。
像山药、百合、地龙、白芥子等食药两用的补品都有治湿、祛风、清热、化瘀、消肿的功效，适当食用以温养脏腑气血。
此外籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类；韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜；羊肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食。
像针灸、火罐主要通过调理人自身的神经功能来起到治疗作用。而且无数临床证明，针灸、火罐对治疗头疼、关节炎等疾病都有很好的疗效。
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