冬去春来，乍暖还寒，人们在起床时发现窗外的世界陷入了茫茫雾海，这样的天气两广人称为“回南天”。回南天是天气返潮现象，主要是因为冷空气走后，暖湿气流迅速反攻，致使气温回升，空气湿度加大，一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，容易产生水珠。

　　回南天现象在南方比较严重，这与南方靠海，空气湿润有关。“回南天”出现时，空气湿度接近饱和，墙壁甚至地面都会“冒水”，到处是湿漉漉的景象回。南天潮湿的天气会给我们的生活带来许多麻烦，比如衣服越晾越湿、能见度低下、东西容易发霉、细菌容易滋生、风湿病关节痛、地面湿滑容易摔倒等等，其中摔倒是最麻烦的，特别是中老年人摔倒后很容易引起骨折。

       在每年的三四月份是广东的“回南天”，地面比较湿滑，老人行走时容易跌倒是导致骨折的最直接原因。虽然很多老年人可能以前身体底子还算好，但是由于运动减少，骨质流失严重，很容易发生骨折，跌倒时常易引起骨折的部位主要会在髋部、手腕儿及腰背部。　　

       中老年人随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐下降，导致身体的平衡性、协调性不稳，动作反应迟钝。在进行坐立、行走等活动时，如果稍有不慎，便会重心不稳，发生摔倒、扭伤、跌倒的情况，从而导致骨折。

       医院经常接到因跌倒引起髋部骨折的高龄患者，年龄愈大患骨质疏松的机率越高，中老年人随着年龄的不断增长、钙质的不断流失，很容易就发生骨折。

       对于这种高龄的髋部骨折，如果不立刻进行手术，还有可能引发其他的病变。面对这样的情况，医生面临两大难题：一是大多数患者属于高龄人群，病情较重;二是这类患者大都有高血压、冠心病、糖尿病或其他心肺类疾病，治疗上较复杂，对术前术后的护理、术中的麻醉工作、骨折手术等都有较高要求，存在较多不确定的危险因素。

1、用温盐水拖地，空调抽湿，或者在地面铺上报纸，保持地面干燥

2、适当进行体育训练，维持四肢和躯干的肌力，保证平衡能力

3、如有需要就使用助行器和拐杖

4、走路一步一步慢慢走，不要过急

5、避免与他人碰撞

     老年人需要特别注意“回南天”，走路不稳或遇路滑地面时，请人搀扶或拄上拐杖，以防万一。老年人是髋部骨折的高发人群, 在做日常家务时，要注意量力而为，不要轻易搬抬重物。

　　除了做足防跌倒措施外，还要适量进行体育锻炼促进钙的吸收，但要注意不要劳累过度。此外，还要多吃含钙丰富的食物，预防骨质疏松。适当补充钙制剂，也是预防和治疗骨质疏松的有效措施之一。目前，中老年人都普遍注重钙质的补充，奶制品中含有丰富的钙，属补钙佳品。

　　另外，最好每年做一次骨密度检查。骨质疏松是导致老年人突发髋部骨折的重要原因，通过骨密度检查，由电脑采集图像进行数字分析，是检查有无骨质疏松的重要方法，对预测将来是否会发生骨折，防止发生骨折很有必要。

1、摔倒后不要立刻就起来，呼叫别人寻求帮助

　　首先检查下自己的伤势，看自己有没有哪里痛？有没有哪里骨折？

　　摔倒如果手掌撑地，很容易就引起前臂尺桡骨骨折，如果臀部先着地，则很容易引起脊柱、骨盆或股骨骨折。

　　我们如何判断自己有没有骨折呢？摔倒时不能动弹、活动时疼痛加重、不能负重、局部肿胀畸形等，很可能就是骨折，最好的当然是去医院拍片检查。

　　如果手部受伤，可用另一只手托住，在别人的帮忙下站起，然后去医院检查。期间注意摔伤的手不可乱动，保持健手托住患手的姿势。

　　如果是腰部、臀部或者髋关节部位受伤疼痛难耐，那首先应该拨打急救电话求救，期间在保证生命安全的前提下，尽量不要去移动搬运摔伤患者，以免引起二次伤害。

2、如果只是肿胀，不要立即就揉或者热敷，应先冰敷，24小时后再考虑热敷

　　如果只是单纯的扭伤、肿胀，并没有伴有骨折，切忌不可立即揉和热敷受伤部位，揉和热敷会加速血液循环，最后导致患部渗出增加肿胀更加严重。伤后第一时间应该冰敷，24小时过后再考虑热敷消肿。

　　当家中有老人摔倒后，建议去附近的医院做个检查，看是否有骨折，早发现早诊断早治疗早恢复。

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