最常见的情况之一是脊柱后脱位。

面部、前额和脸颊遭受暴力和意外时，可能会导致脊柱过度拉伸。一旦暴力超过了颈前肌肉群体和前纵韧带的张力，脊柱就会过度拉伸。

此时，身体处于相对稳定的状态，颈部七个椎体以下的部位不会随着颈椎的活动而移动，因此就会在脊柱上形成水平切力，导致韧带撕裂，情况更为严重时，就会发生脊椎后脱位现象。

脊柱脱位后，如果症状较轻，那么可以用枕颌带牵引和固定，两、三个月就能恢复正常。

如果症状不稳定，可以采取对头颈胸位进行石膏固定的方法治疗。如果病情特别严重，甚至是出现了脊髓压迫，那需要尽快进行手术。

现代人害怕自己是亚健康，事实上，脊柱疾病就是亚健康的典型表现。有句话叫“百病皆由脊柱生”，因为脊柱上有人体最重要的一条经脉——督脉。

督脉是健康的基础，脊柱是督脉最大的保护。脊柱上的任何损伤和病变都会导致正气不足、经络不通、气血不畅、阳气减弱、阴阳失调等现象，从而导致生理功能紊乱，影响脏腑功能，导致各种脏器病症发生。

当这些疾病发作时，它们就是疾病；当这些疾病仍然处于潜伏状态时，也就是亚健康。但潜伏并不代表不应该引起重视。

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单纯就脊柱疾病而言，它有很多种类和表现，而且普遍找不到好的治疗方法。如果找不到病因，就无法辨证施治。

由于工作或其他原因，许多人经常腰酸背痛，为了放松身体，他们经常去按摩室找人按摩放松。

此时需要注意的是，不恰当的按摩手法和不准确的按摩力度，会对被按摩者的软组织造成损伤，还可能发生关节脱位甚至骨折，尤以“踩背”的动作最为危险。

脊柱的保养要从生活细节入手。平时多注意纠正自己的“小问题”，不要等到问题来了再“大修”。

对于白领来说，长期面对电脑工作现状几乎是不可避免的。这个时候，只要做好以下几点，就很容易应对脊柱疾病到来的威胁。

1.保持正确的坐姿，将身体的重心放在坐骨的中间，将桌椅的高度调整到与自己身高比例相协调的最佳状态。

2.在椅背上加一个垫子，如果你需要长时间坐着。

3.不定期站起来锻炼筋骨。

综上所述，保护脊柱的基本原则只有八个字：站有站相，坐有坐像。

坐着的时候，背部要有靠背作为支撑，膝盖要略高于臀部，这样可以最大限度减轻脊柱的压力。建议同样的姿势不要保持超过一个小时。

躺着的时候，是脊柱压力最小的时候，也有助于缓解脊柱疾病引起的疼痛。平时躺在床上的时候，可以在膝盖下面放一个枕头，或者侧躺的时候在腿之间放一个枕头，可以有效缓解脊柱的压力。

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造成脊柱损伤最直接的因素就是用力不当。

如果你需要取东西，应该更多使用推动的方法，而不是强迫脊柱用力，如抬起、移动和拉动。

早晚时分，要避免颈部和背部受风着凉。

白天可以多做抬头、转头、低头的动作，缓解颈椎僵化。晚上回家后，适合做一些热敷、按摩等保健活动。

只要我们平时稍微注意一下，保养一下，脊柱问题就会离我们的生活越来越远。当你不重视它，它也会忽视你的健康。