手腕突然扭伤怎么办？骨科专家告诉您：要这样处理
来源：本站 时间：2023-01-31 浏览：24
在篮球、羽毛球、乒乓球等球类运动中，腕关节需要经常使用。虽然腕关节结构复杂，但在运动过程中仍有损伤的风险。特别是在高强度运动中，损伤机率也是非同小可。
突然扭伤后，应先紧急制动，避免受影响部位活动加重损伤。同时，将损伤关节放置在舒适方便的位置，以便检查损伤。一般来说，轻微扭伤受影响部位肿胀，疼痛程度较小，关节活动有限程度也较轻，可按一般扭伤处理。如果受影响部位肿胀，疼痛严重，腕关节活动严重有限，则损伤严重，建议处理后就医治疗，以确保受影响部位的顺利恢复。
腕关节突然扭伤后，局部毛细血管受损出血，受影响部位会出现肿胀和疼痛不适。此时，可对受影响部位进行冷敷治疗。冷敷可收缩血管，防止损伤血管进一步出血，缓解受影响部位的肿胀和疼痛。一般来说，冷敷大约需要30分钟才能达到缓解的目的。
但需要注意的是，冷敷适用于损伤后48小时内，48小时后应更换为热敷。当损伤发生48小时后，局部出血大致停止，受影响部位容易出现充血和肿胀，此时应采用热敷治疗。热敷可促进局部血液循环，促进血液循环，消除淤泥，消除肿胀和疼痛。热敷可在热水袋或热毛巾的帮助下在受影响部位使用约20-30分钟。
热敷适用于损伤两天后，损伤突然避免热敷治疗，热敷只会加重受影响部位的出血，加重肿胀和疼痛。
在治疗损伤时，如果肿胀和疼痛仍然延迟，可以与药物一起缓解。例如，使用促进血液循环、消除淤泥、消除肿胀和疼痛的软膏来缓解疼痛，也可以使用云南白药喷雾剂或药酒。损伤治疗后，注意手腕的恢复。在损伤修复过程中，尽量避免受影响部位的活动，直到损伤逐渐恢复，然后慢慢进行腕关节康复训练，从简单的手腕旋转到大型关节活动，以确保关节功能的顺利恢复。运动是为了加强身体健康，但在运动中不可避免地会有小的颠簸，运动损伤偶尔会出现。为了尽量减少这种意外，在运动中应采取相关关节的保护措施，特别是腕关节，不能落下，以避免不必要的损伤。
珠海广安手足外科医院前身为珠海市红旗医院手外科，1997年创办，是珠海、中山、江门一家以手显微外科、创伤骨科、康复医疗科为特色，集医疗、教学、科研为一体的新型现代化专科医院，也是目前珠、中、江地区创建较早、规模较大、技术力量雄厚的专科医院，现为珠海市基本医疗保险、工伤保险及各商业保险公司定点医疗机构。
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