脊椎歪斜,从孩子开始

近年来,因脊椎歪斜就诊的中小学生有增加趋势。很多家长发现孩子双肩一高一低、背部或肋骨一侧隆起,到医院检查后被诊断为青少年脊椎歪斜。有的家长会问,天天背书包,真的能把孩子压成脊椎歪斜吗?有什么好方法早期发现并矫正呢?


造成脊椎歪斜原因多,背包和坐姿是正常脊椎歪斜的主要原因,最常见的是与遗传因素、激素影响、营养等有关的特发性脊椎歪斜,约80%的病人属于此种类型。


再有就是先天性脊椎歪斜,在母体时胎儿脊椎发育期,孕妇体内外环境发生紊乱,导致了孩子脊椎发育畸形;另外是其他病症引发的脊椎歪斜。孩子的书包过重和不正确的姿势是否会引起脊椎歪斜?孙教授表示,会影响孩子的脊柱正常的。如果孩子已经有了轻度脊椎歪斜,而家长又没有发现和重视,再加上背包两边压力不对称或是坐姿倾斜的话,使脊椎两侧生长速度不一致,伴随着孩子脊椎的生长会不断加剧脊椎歪斜的程度,造成脊椎畸形。



如何早期自查脊椎歪斜?


 

  最简单的方法是:让孩子脱去上衣,足跟立正,双手并拢,置于两膝间,慢慢向前弯腰。至90°,观察其腰两旁、胸两旁是否一样平坦,如果发现孩子背部两侧高低不一致,则可能存在脊椎歪斜的危险,应做进一步检查。


 


脊椎歪斜如何进行有效预防?
  
  1、
保证孩子脊椎正常生长,防治脊椎侧弯,可以让孩子背部靠紧椅背,打开双臂做扩胸运动,每天持续坚持,锻炼脊椎两侧肌力平衡,从而有效预防并改善脊椎歪斜。
  2、纠正生活中的不良姿势。如长期趴头写作业、长时间用电脑等,均是引起脊椎歪斜的主要原因。  
  3、使用可以脚部平稳着地的可调节写字台、椅子,或者使用脚垫。如果使用脚垫,请确保脚垫宽度足够使腿可以在写作区内自由活动。
  4、经常伸展腿部并改变腿的姿势。下课时多活动,经常站起来稍微走动和经常改变腿部的位置。