寒冬要如何预防肩周炎?肩周炎的引起原因是比较多的,如创伤、受寒等等。肩周炎会给大家带来许多影响,因此在平时要积极预防。针对肩周炎的原因,接下来我们一起来看看寒冬如何预防肩周炎。
寒冬要如何预防肩周炎?
专家指出,寒冬的积液,气压是很高的,当气压增高时,可使人体交感神经紧张,以致血管收缩,血流降低。在这种状态下,易使肌肉僵硬。同时,初冬气温的大幅度变化,也容易使交感神经紧张。而且,从轻快的夏秋装换成沉重的冬装,会相应增加肌肉的负担和承受力。》》》点击此处,了解更多肩周炎相关
如果保暖做的不够好的话,在寒冷的冬季,人们更容易患上肩周炎,这和此时受高气压影响,人体血液循环不畅有关。若置之不理,疼痛可向背和腰蔓延,甚者有可能严重影响肩关节的功能活动,应采取有效措施,及时处理。在寒冬时节预防肩周炎的发生,除了加强保暖外,要尽可能降低肩部的承重力,不要提过重的东西,背过重的包。一旦出现肩周酸痛不适时,可进行按摩,改善血液循环。洗澡时,肩背部浸泡在温热的水中即有很好效果。>>>患上肩周炎怎么办?能不能治疗?
预防肩周炎,还要注意什么?
一、忌吃肥腻食品:肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。肩周炎属中医的“痹症”范畴。中医认为,痹证主要是由于体内气血痹阻不畅所致,而高脂厚味的食物容易影响脾胃的运化而生湿,湿属阴邪,易加重气血痹阻。医学专家发现,患有肩周炎的病人,如果每天吃大量的高脂肪类食物,将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍,关节炎的症状明显加重。故患肩周炎的病人不宜吃肥肉、奶油和油炸食物。>>>了解肩周炎早期表现,及早发现及早治疗
二、忌吃用铁锅烧的饭菜:因为人体内较多的铁可与蛋白质结合而形成一种物质,这种物质再与铁分子结合,可形成铁蛋白蓄积于关节的粘液之中。每一个铁蛋白分子含有4500个铁原子,如再与铁结合就达到饱和,饱和的铁蛋白具有毒性,它和游离的铁能促进关节的发作。因此,患肩周炎的病人好不要用铁锅煮饭。》》》有疑问?没看明白?可点击【在线医师】咨询
三、忌吃海味:因为海参、海带、海菜、海鱼等含有一定的尿酸,这些尿酸被身体吸收后,能在关节中形成尿酸盐晶,使关节炎的病情加重。因此,患了肩周炎的病人不宜吃海产品。
温馨提示:大家在平时要积极预防肩周炎,以免肩部异常给自己的日常带来影响。若你对肩周炎的预防还有什么不清楚的,可以直接拨打我院健康热线0756-7686120咨询在线专家。