肩周炎不用治疗自己会痊愈，相信很多患者都听过这样的说法，此说法到底有没有科学依据呢?珠海广安手足外科医院专家说肩周炎是不能自行治愈的，这是误导。所谓“痊愈”的肩周炎，其肩关节功能存在不同程度的限制，肌肉有一定程度的萎缩，某特定功能位仍有肩痛。具体来了解一下。>>>患上肩周炎有哪些原因，点击这里咨询

肩周炎的预防方法有哪些？

　　肩周炎的诱发原因较多，常见的有退变因素、外伤因素、环境因素、气候因素、精神因素、内分泌因素、解剖因素和颈椎因素等。其中，如外伤、环境、气候和精神因素等，是可以预防的。>>>预防是一关键，患上也不能着急，尽早治疗才是王道

　　首先，要防止肩关节及其周围组织受伤。中老年人在工作、生活和锻炼时尤其应量力而行，不要勉为其难地去大力活动肩关节，更不能突然用力或发力。在工作和体育锻炼前一定要先做热身活动，待肩关节活动开了，处于松弛状态下，再正式投入运动，以免造成肩关节继发性损害。

　　其次，注意肩关节的防寒保暖。即使在夏季，也不宜让肩部反复多次地冲凉水，让电风扇直接对着颈、肩、背部狂吹，更不能在空调机下，让冷风口对着肩膀送风。汗水浸渍的内衣、被雨水淋湿的衣服，均应及时更换，不能久久粘贴在身。

　　再次，采取合理的侧卧姿势。睡觉时应下意识地不断变换体位，避免一侧肩关节姿势扭转或受压过久。若本来是肩周炎患者，睡眠时患肩又经常受压，会使肩部疼痛及损伤不断加重，导致恶性循环。因此，采取合理、动态的侧卧姿势是必要的。

　　最后，调节好自己的精神状态。精神抑郁、萎靡、焦虑的心情容易诱发肩周炎。精神状态欠佳的人平时活动相对较少，肩关节等全身各关节的协调能力降低，因而容易在并不剧烈的活动中使肩关节周围软组织扭伤或拉伤，从而导致肩周炎。而肩周炎与情绪互为因果，相互影响。保持轻松、乐观、豁达的情绪，对于预防肩周炎，也是十分有意义的。

　　珠海广安手足外科医院专家提醒：肩周炎的治疗还是很有必要的，避免一系列的并发症出现，并发症的出现会更加危害自己的身体健康。如果您还有这方面的知识，可以点击在线咨询专家或拨打我院专家热线0756-7686120进行咨询，专家为您详细的讲解这方面的知识。