任何疾病都是治疗为主，锻炼为辅助，肩周炎更是如此，合理有效的锻炼，是辅助治疗肩周炎的重要手段，也是有效预防肩周炎再次复发的方法。下面就肩周炎锻炼问题，珠海广安手足外科医院为您介绍几项合理的肩周炎锻炼要点，希望肩周炎患者在接受治疗之余，严格执行，长期坚持。》》》如何警惕肩周炎的发生，咨询在线专家

肩周炎锻炼图

肩周炎锻炼五要点 认真执行保康健

1、肩周炎锻炼前，要摄X线片，排除骨质的病变，如肿瘤、结核等，以防因锻炼而产生骨折，出现不良后果。》》》百看不如一问，咨询专家如何对症治疗

2、锻炼程度以微痛为度，功能锻炼程度、幅度过小起不到作用，过大因疼痛较重影响锻炼进行，因此要掌握好锻炼的程度、幅度、以患肩微痛，能忍受为度。

3、制订计划：肩周炎为肩关节周围软组织的广泛无菌性炎症，除激光针刀松解术外，一般治疗时间较长，单纯功能锻炼治疗时间更长，有的长达数月。因此，功能锻炼应制订计划，一般每日早晚各1次，每次10~30分钟。锻炼要持之以恒，坚持不懈。激光针刀松解术如何治疗肩周炎？点击向在线医师咨询了解。

4、循序渐进：肩周炎功能锻炼时间长，治疗有一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就。同时疼痛和粘连的程度不同，其功能锻炼身的幅度也不同。一般来说，疼痛、粘连较重者，功能锻炼的幅度宜小，疼痛、粘连较轻者，功能锻炼幅度宜大些。每次活动到有些微痛为度，切不可锻炼幅度过大，急于求成。>>>这种疗法治疗肩周炎需要多少钱？点击咨询专家

5、配合其他疗法：功能锻炼虽有一定疗效，但多作为其他疗法的辅助疗法，较少单独应用。因此功能锻炼应配合其他疗法同时进行。

肩周炎如何治疗最有效？微创疗法是优质选择

微创疗法可以剥离粘连、松解肌肉，使局部血液循环重新恢复，降低局部致痛物质的浓度，使疼痛症状迅速缓解，起到消炎镇痛、促进组织修复的作用，再配合康复功能锻炼。珠海广安手足外科医院微创疗法，相比传统手术治疗简单、费用低、不输血，更适合我们大众的消费水平，是百姓用得起的治疗技术，一年四季都可进行治疗。有关微创治疗肩周炎的更多问题，请点击在线咨询，向在线医师了解。