骨折在生活中经常会发生，骨折后患者除了要及时的进行治疗外，还要做好功能锻炼，这样才能对恢复起到重要的作用。那么骨折后如何进行功能锻炼?这些问题都是患者经常询问的，为了更加方便大家，珠海广安手足外科医院专家为您介绍了几个阶段的方法。

骨折后出现关节功能障碍问题怎么办？  

　　不同部位、不同情况的骨折，采用的固定方法和固定时间不同，锻炼的方法和时间也不同。锻炼从未受伤、未固定的部位开始，随着骨折逐渐愈合，在不影响愈合的前提下，逐步过渡到伤肢和骨折部位。骨折怎么办?根据循序渐进，一般可分为三个阶段：

　　第一阶段是骨折后1-2周，这时骨折断端尚不稳定，血液循环不好，可能还有水肿。可将伤肢远端适当抬高，在肢体远端做轻度按摩，肌肉做轻度收缩活动，如握拳、股四头肌静力性收缩，以促进血液循环。>>>第一阶段功能锻炼需要注意一些什么，点击咨询了解

　　第二阶段是骨折后3—4周，伤肢的疼痛基本消失。这时可做更有力的肌肉收缩活动，还可做伤肢未固定关节的自主活动，如腕、肘关节固定时要进行同侧肩关节的锻炼，以防发生粘连引起肩周炎。>>>第二阶段功能锻炼需要注意一些什么，点击咨询了解

　　第三阶段是骨折固定去除之后，这时除了继续原来未曾固定部位的活动外，重点要转移到曾被固定关节的锻炼。关节不能做主动活动时，可由他人或伤者本人帮助进行被动活动。被动活动的动作宜轻柔，用力要适当，活动范围逐步由小加大，不能引起疼痛，以防拉伤、扭伤。关节活动有改善时，要多做主动活动，并逐步加大活动范围，延长时间，以不产生疲劳和疼痛为度。>>>第三阶段功能锻炼需要注意一些什么，点击咨询了解

　　当关节活动恢复到一定程度后，如恢复到骨折已愈合良好，可增加抗阻运动，肢体上加沙袋进行活动，也可以借助器械(如股四头肌训练器、踝关节活动器、肩关节活动器等)进行活动，提高肌力，加大活动范围，并提高动作的灵活性、复杂性，如进行下肢负重行走、上下楼梯、跨蹲跑跳、穿衣、提重物等训练，直到恢复正常生活和工作能力。

　　温馨提示：以上就是对于骨折后康复锻炼的方法的介绍，希望可以帮助到大家。如果您还想知道什么注意事项的话，欢迎在线咨询医生，他们会给您合适的建议，在此祝患者早日恢复健康。

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