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近日,
#漫画腰挑战#风靡网络,
不少明星参与其中。
3月21日,
杨幂在微博发布了一张
自己挑战漫画腰的照片
众多网友也纷纷跟风,
大秀身材,
相关话题阅读过亿......
医生提醒:
盲目模仿不可取!能不做就不做!
从图中可见,做“漫画腰”动作时需要将大腿前侧放在椅子上,髋部屈曲近90°,形成腰骶部下垂、颈胸部贴于地板的姿势。这实际上是一种腰椎过伸的动作,能给腰椎带来不小的危害。
“漫画腰”这个动作是腰椎过伸的姿势,它超出了腰椎本身的活动度,对于腰椎椎间盘和后方小关节都增加了应力,因此会增加腰椎间盘突出或者小关节损伤的风险;其次,腰部的深方肌肉会增加拉伸拉伤的风险,反复做这个动作有可能会导致肌肉损伤。
此外,一些特殊人群,如伴有动脉粥样硬化,腹主动脉部位钙化、血管脆性的增加,过度的拉伸对血管也有一定的牵拉,特别是上了年纪的人,这个动作具有较高的风险性。
随后杨幂也发布微博,
进行了道歉,
同时删除了之前的“挑战微博”
锻炼身体,秀身材的方式有很多种,
尽量不要选这种容易受伤的来做。
来源:骨科大夫