患有心脑血管疾病的人.患有四肢血管疾病的人，以及四肢不温的人和易感风寒的人，尤其要警惕这一点。

腹部有许多重要的经络，如脾胃经络.肝肾经络通过，任冲三脉从腹腔开始。这里感冒会导致腹部经络血瘀，会影响器官功能，如胃病史容易胃痛，月经妇女容易痛经。而肚脐眼部分又称神阙穴，是人体长寿的大穴，需要保护。

对于老人和儿童，或有胃病.对于宫寒的女性来说，不妨穿一件背心，出门时也可以穿一件马背或马夹，保护腰腹。

                   

如果膝关节感觉冷，可以给自己加一个护膝，或者双手搓在关节上。

脚是人体各个部位离心脏最远的地方。因此，血液流动的距离最长，脚汇集了全身的许多经络，所以人们常说“脚冷，全身冷”。脚冷了，身体的抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。

因此秋季睡前泡脚是一个很好的选择。