在日常生活当中，有不少人的关节部位经常会出现程度不同的疼痛或者是压痛感，尤其是在身体受寒，或者是活动过多的时候，就会出现这种情况。而且在早上起床时，关节部位还伴有明显的僵硬感，活动度也会有所下降，这种现象便被称为骨关节炎。1、关节疼痛。骨关节炎患者由于关节软骨的破坏，软骨下骨失去关节软骨的保护，患者在行走、上楼梯会出现关节疼痛，疼痛明显的对生活和工作造成不良影响。2、关节活动受限。由于关节软骨磨损的部位不同，骨关节炎患者在做某一个动作时，失去关节软骨的保护软骨下骨相互摩擦，导致疼痛，限制了患者关节活动，因此患者有很多动作不能做，严重地不能生活自理，生活质量明显下降。3、出现肢体畸形。骨关节炎进一步加剧，软骨下骨磨损，骨骼囊性变，导致骨骼变形，肢体力线变化。这种恶性循环导致肢体出现畸形。第一、行动辅助。如果患者的关节部位疼痛感严重，那么在行动的时候可以使用拐杖或者是一些助行器。并且要注意选择合脚且柔软、舒适的鞋子，能够减轻行动时所带来的不适感，并且能够减轻关节部位的承重力。第二、调整膳食。患者不可以吃辛辣和生冷、寒凉类食物，高油、高糖、高盐类食物也应减少摄入，这些食物会导致体内钙质过多流失。饮食中应增加富含钙质、优质蛋白、维生素类的食物，能够为身体补充钙质，增强骨骼韧度。第三、缓解关节疼。缓解关节疼比较常用的方法就是用药，其中外敷贴剂由于简单安全方便等优点深受广大患者喜欢。第四、防潮防寒。室内温度和干湿度要注意调整，如果室内温度过低，或者是潮气较大的话，会加重骨关节炎症状。气温下降时尽量减少外出，如有必要外出，必须做好身体保暖。第五、合理运动。骨关节炎患者并不是不可以运动，但在运动方面应根据医生的指导进行。比如每次可进行5~10分钟左右的散步运动，每天可以多次进行，能够锻炼到关节周围的肌肉力量。但一定不要过度劳累，如果运动时出现了腿部疼痛现象，应立即休息。珠海广安手足外科医院前身为珠海市红旗医院手外科中心，1997年创办，是珠海、中山、江门一家以手显微外科、创伤骨科、康复医疗科为特色，集医疗、教学、科研为一体的新型现代化专科医院，也是目前珠、中、江地区创建较早、规模较大、技术力量雄厚的专科医院，现为珠海市基本医疗保险、工伤保险及各商业保险公司定点医疗机构。
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