慢性疾病一般都会比较的难治，通常需要数月甚至数年之久，而且腰间盘突出如果没有积极的通过治疗干预，加以养护，还会造成加重的情况。大多数人腰间盘突出的发生和平时的生活习惯和工作原因有关系，导致了腰椎出现退行性病变，诱发腰间盘突出，压迫邻近的神经根，甚至会引起椎管狭窄导致腰部的疼痛。活动受限下肢有麻木，放射性疼痛等相关表现，所以要积极的治疗干预，包括外用贴膏、理疗牵引、针灸、推拿等，必要时考虑手术的治疗方法，才能逐步的缓解。我们自身也可以通过一些锻炼和保健来改善腰突压迫神经的情况：
腰间盘突出引起的原因之一是，腹背部的核心肌肉力量不足；所以在急性期过去以后，一定要注意加强腹背部核心肌肉力量的训练。最好在专业训练师指导下进行针对性的练习，这样可以收到更理想的效果。日常生活与工作中，还需要避免过度劳累现象发生，一定要注意劳逸结合。即使是参加力量训练的话，也要注意量力而行，切不可运动量过大，以免新的伤害再次袭来。除了日常锻炼加强腹背核心肌肉群力量以外，还要注意充分伸展脊柱的长度训练，促使腰间盘突出的完全康复。如单杠的引体向上，空中瑜伽的倒挂等，都是不错的锻炼方式选择。珠海广安手足外科医院前身为珠海市红旗医院手外科中心，1997年创办，是珠海、中山、江门一家以手显微外科、创伤骨科、康复医疗科为特色，集医疗、教学、科研为一体的新型现代化专科医院，也是目前珠、中、江地区创建较早、规模较大、技术力量雄厚的专科医院，现为珠海市基本医疗保险、工伤保险及各商业保险公司定点医疗机构。
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