答案在这!腰间盘突出能游泳吗?

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现代工作节奏快,强度高,很多人每天伏案工作数小时,有的甚至连唯一的下班休息时间都被剥夺,很少有时间去锻炼,所以身体上的问题越来越大。

如今腰椎病的患病人群已经不单单局限于老年人了,而是越来越年轻化。不良的生活习惯,会透支你的健康,让你的身体亮起红灯!

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关爱自己


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可以游泳吗?

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腰间盘突出患者是可以游泳的,游泳可以锻炼身体,使肌肉和骨骼得到一定的放松,对腰部也会有好处,但是注意要锻炼适度,不要过度劳累,否则就会产生不利的影响。





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关爱自己

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游泳能治疗?


游泳是有效、方便的康复手段。游泳是一项非常适合锻炼腰背肌的体育运动。一方面,经常游泳可以增强腰背肌的力量;另一方面,游泳时全身浸泡在水中,身体由浮力托起,人在水中可以采取近于俯卧或仰卧的姿势,使腰部负担减轻。





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关爱自己 健康的心态


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的好处?


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游泳可促进皮肤及肌肉的血液循环,增强细胞的代谢。人在水中无任何负担,不会对腰椎间盘造成损伤,也不会造成关节和肌肉的损伤。可见,经常游泳不但能有效防治腰椎病,同时对全身所有运动系统也有好处。





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胡正权 

骨科主任  主治医师 


毕业于泸州医学院,能开展关节镜(膝关节),脊柱前后路及颈椎前后路手术,骨盆四肢创伤手术及关节置换手术,担任三甲医院四川雅安市人民医院骨科副主任。在2008年地震期间作为外派专家到四川大学附属医院骨科参加抗震救灾病人救治,获得抗震救灾先进个人。先后发表多篇临床医学论文。


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珠海广安手足外科医院前身为珠海市红旗医院手外科,1997年创办,是珠海、中山、江门一家以手显微外科、创伤骨科、康复医疗科为特色,集医疗、教学、科研为一体的新型现代化专科医院,也是目前珠、中、江地区创建较早、规模较大、技术力量雄厚的专科医院,现为珠海市基本医疗保险、工伤保险及各商业保险公司定点医疗机构。